Бег как образ жизни
Мы верим, что трейл доступен каждомуНе важно, бегаете вы 5 км или 50 км — мы подбираем маршруты и программы под ваш уровень. Наши групповые выезды проходят по живописным тропам, где главное — не скорость, а ритм и дыхание.
Мы создаём сообщество, где каждый может найти поддержку и знания для регулярных занятий бегом на природе. Наша цель — не рекорды, а устойчивая привычка двигаться.
Доступность Тренировки и маршруты подобраны так, чтобы участвовать мог человек с любым уровнем подготовки — от новичка до опытного бегуна.
Безопасность Каждый выезд сопровождается инструктажем по технике бега по пересечённой местности и правилам поведения на трассе.
Регулярность Мы встречаемся дважды в неделю на固定的ных точках в черте города и раз в месяц выезжаем на трейловые маршруты за город.
Эффект Участники отмечают улучшение выносливости, снижение стресса и появление круга единомышленников уже через месяц занятий.
Наша команда — это практикующие бегуны, тренеры по трейлу и спортивные физиологи. Каждый участник имеет за плечами не менее пяти лет соревновательного опыта и личные достижения на дистанциях от полумарафона до ультратрейла.
Мы не просто учим бегать — мы делимся реальными схемами подготовки, которые проверены на собственных стартах. Средний стаж команды — 8 лет в трейловом беге.
Финалист UTMB 2022, сертифицированный тренер ITRA. Специализируется на подготовке к забегам с набором высоты от 1000 м. Разработал программу интервальных холмов для группы из 40 человек — средний прирост скорости 12% за сезон.
Магистр спортивной медицины, автор исследований по адаптации сердечно-сосудистой системы к бегу по пересечённой местности. Помогает бегунам корректировать пульсовые зоны и избегать перетренированности. Личный рекорд на 50 км — 4:38.
Диетолог-нутрициолог с фокусом на спортивное питание для выносливости. Консультирует участников по углеводной загрузке, гидратации и восстановлению после длительных пробежек. Сама пробежала 80-километровый трейл в Доломитах.
Мы объединяем тех, кто выбирает грунтовку вместо асфальта, холмы вместо равнин и утренний туман вместо городского шума. Наша команда — тренеры, организаторы забегов и просто фанаты трейла — помогает новичкам сделать первый шаг на тропу, а опытным бегунам — найти вызов по силам. Мы не про рекорды любой ценой, а про удовольствие от движения, правильную технику и сообщество, где каждый чувствует поддержку.
Не важно, бегаете вы 5 км или 50 км — мы подбираем маршруты и программы под ваш уровень. Наши групповые выезды проходят по живописным тропам, где главное — не скорость, а ритм и дыхание.
Каждый наш тренер сам регулярно стартует на трейловых дистанциях. Мы знаем, как готовиться к забегу с перепадом высот, как питаться на длинных кроссах и как избежать травм на каменистых спусках.
Мы организуем еженедельные выбеги, совместные выезды на природу и послезабеговые чаепития. В нашем чате делятся маршрутами, обсуждают экипировку и поддерживают друг друга перед стартами.
Мы придерживаемся принципа «не оставляй следа»: убираем за собой мусор, не срезаем тропы и используем только разрешённые маршруты. Наши забеги проходят в сотрудничестве с природными парками.